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お友だちを招待したり、楽しく過ごすひととき。
そんなシーンにぴったりのおもてなしレシピを
テーマ別にご紹介していきます。
IHクッキングヒーターでもっと楽しく、
もっと美味しく作ってみませんか? |
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生命の始まる春。心がはずむ目覚めのとき。
春が香る旬の食材を使ったヘルシーメニューで、
そんな春の優しいひとときをゆっくり楽しんでみませんか。 |
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春。いろいろな色の花が咲く季節です。春の優しく暖かな日差しは花の色をいっそうキレイに見せてくれます。そんな春には、シチュエーションにあわせた花をおうちに飾ることで春のひとときをもっと楽しく、そしてもっとゆっくり心身を癒すことができます。玄関、リビング・ダイニング、キッチン、浴室、寝室など、おうちのさまざまなシーンにいろいろな色の花を飾って、花色いっぱいの素敵な春を楽しんでみませんか。
 赤 …情熱やエネルギーを象徴し、心と体に活力を与え元気にさせてくれます。
ピンク…思いやりにあふれた優しい気持ちを引き出し、穏やかな気持ちにさせてくれます。
黄色…新陳代謝を活発にさせてくれます。消化も助けてくれるから気持ちも前向きに。
ブルー…済みきった美しさ。不安を取り除き冷静な思考と集中力がつきます。
白…一日の疲れを取り除き心身のリフレッシュに効果的。
紫…頭を休め、目の疲れにも。安らぎと癒しの気持ちをもたらします。
オレンジ…パワーいっぱいエネルギーのもと。はつらつとした明るい気持ちにさせてくれます。 |
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| 春のヘルシーな食生活 |
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季節がめぐり春がやってきました。新しいスタートや環境に心踊らせる春。そんな素敵な春をゆっくりヘルシーに味わいたいものですね。
旬のものを食べる
春夏秋冬の四季をもつ日本では、季節ごとのリズムが美味しい食材を生み、私達の食卓を彩ります。太陽の光や雨、風に吹かれ育った食材が一番多く収穫される「旬」の食べ物には、いろんな栄養分や薬効成分がいっぱい。それを食べる私達の体にも元気のもとが入り込んできます。その時期ならではの自然の恵みをたっぷり受けた食材は新鮮で栄養分があり、安全で美味しいもの。さあ「旬のもの」を食卓に並べ、季節を感じ、自然と一緒にヘルシーで健康的な毎日をおくってみませんか。
みんなとゆっくり食べる
仲のいいお友達とゆっくり食事をすることはとっても大切。会話を楽しみながら食事をすることで、消化や栄養の吸収がよく健康度もアップ。そのうえ、ゆっくりよく噛むことは脳にもよく、味覚や嗅覚が刺激され、思考力や集中力も高まると言われています。優しい春のひとときを、おうちで気の合うお友達と美味しい料理を食べながらゆっくり楽しくおしゃべり。それだけでもヘルシー効果が期待できるでしょう。
香りのいいものを飲む
食事の後は香り豊かなハーブティーがおすすめ。ハーブティーを日本茶や紅茶を飲むのと同じように、毎日の生活の中に取り入れ、香りや味のバリエーションを楽しんでみませんか。春はスタートの季節。明るく優しい春にぴったりの香りには、ラベンダー、レモングラス、レモンバーム、ローズ、ローズマリーなどがあり、それぞれのハーブの有効成分により体調が整い心身もリフレッシュ。さあ、春のハーブティーでゆっくり素敵に健康的な生活を始めてみませんか。 |
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